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1、紅豆薏米粥
【女孩祛濕氣最快的方法】紅豆薏米粥是祛濕的常用方法，紅豆有著祛濕補血的功效，薏米能有效祛濕，將紅豆、薏米洗凈泡半小時以上，然后將兩樣放入電飯煲中煮 ， 最好紅豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因為紅豆很難煮爛 。紅豆薏米粥是非常適合女性食用的，能補血祛濕，長期食用皮膚會紅潤 。
2、慢跑
慢跑是一種有氧運動，在國外慢跑是女性養生的第一運動 。適量的運動可以有效的祛濕氣，慢跑可以祛濕還能預防冠心病、高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等多種老年疾病 。年輕女性慢跑可以幫助緩解衰老 ， 提高睡眠，增加皮膚彈性 。
3、蘋果
蘋果性味甘甜 ， 蘋果性平，蘋果能健脾還能祛濕氣，女性多吃蘋果能抗氧化，緩解衰老 。蘋果中有多種維生素，日常女性多吃蘋果可以提高抵抗力，預防疾病 。

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