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奇亞籽食用方法

食用生活百科

1、泡水 奇亞籽最常見的吃法就是泡水食用，適量的奇亞籽和適量的溫開水浸泡攪拌 ， 放半個小時以后，等待其變得粘稠之后再食用，也可以加入適量的蜂蜜來增加味道 。這種食用方式比較適合廣大人群食用，尤其是減肥人群食用，但是需要注意少食多餐 。
【奇亞籽食用方法】2、放入飲品 。奇亞籽也是可以放在飲料、甜品中 ， 先將奇亞籽泡發膨脹之后添加到飲料或者甜品中，來增加飲料、甜品的口感和味道 ， 但是需要注意奇亞籽的用量 ， 由于其口感比較滑膩和堅硬，為了不破壞飲品和甜品等的味道，需要控制放的量 。