偶爾有熬夜情況后 ， 要注意補充營養 ， 注意保護自己的身體，飲食上要吃低脂、低熱量的五谷雜糧，新鮮水果 。如蘋果、香蕉，以及蛋白質，如牛奶、雞蛋等 ， 會對身體有好處 。
【熬夜吃什么對身體好】尤其是在晚上用腦時，需要大量血液的供應，還可用活血化瘀藥物，還要有充足氧氣的供應，以及安靜的好環境 。夜里超過11點不應熬夜，但萬不得已的情況下，如果需要在11點后值班，就可吃些夜宵，夜宵宜新鮮富營養的食物，但數量不應過多，避免胃腸道受刺激 。則以上飲食對身體會有好處 。
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