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咖啡提神效果到底怎么樣

生活百科咖啡

1、速溶咖啡并不是提神的，而是有助于睡眠，只是它的苦味可以刺激神經，產生短時間的興奮 。
【咖啡提神效果到底怎么樣】2、在身體極其困乏的情況下喝這些東西可能也沒有效果 。
3、清晨起床后喝一杯可醒腦，白天工作時喝一口可提神 ， 此時咖啡可稍濃 。
4、餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜 。
5、咖啡或茶都有提神醒腦的作用，不適宜餐中伴飲，應在餐后飲用 。
6、咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管 ， 利尿等作用 。
7、攝取過多的咖啡因 ， 容易發生耳鳴心肌亢進及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡 。