蘋果酸奶減肥方法蘋果酸奶減肥的正確方法 _知識經驗

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1、第一天：兩斤蘋果(大概五六個，最多不超過七個) 。注意：一整天，只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西，只能吃蘋果！吃的時候把蘋果洗干凈，然后慢慢吃。
2、第二天：1000ML酸奶或脫脂奶(4 kg以下)分成六至七等份，每次一份。整天就喝酸奶，不能吃別的，尤其是水。渴了就只能喝酸奶了。(也可以同時喝牛奶和酸奶，但是要注意喝的量。如果完全按照上面的方法，兩天就能瘦3~5斤！蘋果口吃減緩饑餓感。兩天不喝水，加上第二天喝酸奶，會停止吸水。你會很快瘦下來。如果還沒有達到理想體重，可以用這個方法再做一次。這才是真正的蘋果酸奶減肥法。中間不能喝水，不能把蘋果和牛奶混在一起。你必須分開吃。事情就是這樣的。而且每次只有兩天，很容易，不容易胖。)
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