第一，日常飲食中，腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物 。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等 。
第二，冬蟲夏草淮山鴨湯：冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1只 。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟，調味即可 。每星期可食用1~2次 。
【男人腎虛吃什么好？】第三 ， 選用一只鴿子，200克的雞肉，再把青菜燙熟，把雞湯精鹽、胡椒粉、蔥末等食材跟鴿子和雞肉放在一起 。燉肉煮湯食用 。
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