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1、健脾止瀉 。
2、補益強身 。山藥補而不熱 ， 溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，
3、補肺潤燥 。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥 。
4、固澀止帶 。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下，長食山藥一定奏效 。
【女性吃山藥有什么好處】5、潤膚祛燥 。山藥能生津潤燥 ， 有滋養皮膚、毛發的功能 ， 故有美容作用 。秋季皮膚極易干燥，使人毛發枯槁 ， 容顏失華 ， 因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發 。可以食用小米山藥粥，早晚常喝 。也可以每天早上一杯紫薯山藥豆漿 。