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睡也睡不著是怎么了

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睡也睡不著是怎么了

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1、睡不著覺，這種情況考慮有可能是由于壓力過大，睡眠不足，精神緊張，神經衰弱等原因引起的，需要注意休息，避免晚睡，睡前不要從事緊張的工作 。
【睡也睡不著是怎么了】2、少玩電腦，手機可以聽一聽舒緩的音樂 ， 喝一杯溫牛奶，熱水泡泡澡都能夠改善睡眠的情況 。如果持續沒有好轉，也可以進一步到失眠門診就診 。