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如何判斷自己的體質

如何生活百科

【如何判斷自己的體質】可以根據中醫上的癥狀來判斷自己的體質 。
1、正常體質：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好 。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品 。2、陽虛體質：屬虛寒體質 。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱 。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困 。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品 。3、陽熱體質：屬實熱類型 。面色多紅赤 ， 怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發高熱，尿黃便秘，舌紅苔黃 ， 脈數有力 。得病多從熱化，易患瘡瘍，怕熱，耐冬不耐夏 ， 宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等 。4、氣虛體質：屬虛的體質，面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩 。易感冒，病后遷延不愈，內臟易下垂，不耐受風邪、寒邪、暑邪 。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等 。