文丨橘媽育兒
很多國人都會把秋天當成“養膘季” ， 冬天快來了 ， 不儲存一些脂肪怎么抵御撼動？而且 ， 從另一個方面講 ， 到了秋高氣爽的季節人的胃口也會好很多 。 對于很多孩子家長來說 ， 這也是給孩子“施肥加餐”的好時候 。

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家長們忙著給孩子做營養早餐 ， 期待著孩子的身高不會落后 ， 身體也能健康 。 其實對于大多數中國人來說 ， 我們最懂得“病從口入”的道理 ， 但也是最追求“吃飯加營養”的種族 。 在孩子的健康問題上 ， 我們通常認為：營養跟不上就是最大的不健康 。
前兩天孩子們開學 ， 家長們都會發現一個情況 ， 孩子自由自在的過了一個暑假 ， 并沒有很大的變化 ， 按說父母們有時間給孩子吃更好的事物 ， 孩子至少應該長胖一點才對 。
琳琳家長就是這樣 ， 孩子過了一個暑假 ， 沒有變胖反倒瘦了三斤 。 琳琳本來就瘦 ， 現在又瘦了三斤看上去已經有些病態了 。

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詢問之后才知道 ， 孩子平常吃的就少 ， 去醫院檢查醫生說孩子脾胃虛弱要吃藥 。 可孩子根本不愛吃藥 ， 斷斷續續吃了一星期 ， 情況也沒有好轉 。
大多數家長都清楚 ， 孩子一天的營養 ， 早餐是最重要的 。 那么 ， 今天小編就跟大家聊聊 ， 哪些常見的早餐會影響孩子的脾胃健康 。

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1.經典黃白搭配
豆漿油條相信是很多人的早餐標配 ， 也算是傳統早餐中影響力最廣的了 。 其實這種早餐并不十分健康 ， 而且不建議長期這樣安排早餐 。
首先 ， 油條中的油量很大 ， 而且不容易消化 ， 很容易出現積食、消化不良等情況 。 當然了 ， 有些黑心商販會用不好的油炸制油條 ， 甚至有的一個月都不會換油 ， 這樣的油條當然不健康了 。
而且很多油條在制作的過程中會使用明礬 ， 這種有害物質能致癌 ， 也能影響孩子的消化系統 。
而且都將雖然營養 ， 但蛋白質的含量很高 ， 不建議長期飲用 。
2.時尚早餐：面包餅干
有些家長會為了迎合孩子的口味 ， 給孩子準備面包、餅干這樣的早餐 。 雖然食品包裝袋上寫的很誘人 ， 一袋餅干幾乎包含了孩子成長所需的各種營養 ， 尤其是專門的兒童少兒餅干 ， 廣告內容更是吹炸天的樣子 。
【這幾套經典早餐，可能正在讓孩子脾胃變弱，孩子早餐到底該怎么吃】其實呢 ， 面包餅干為了儲存一定會添加各種添加劑、防腐劑 ， 而且另外一點：餅干面包里的糖分過量 ， 長期過量食用 ， 同樣會傷害孩子的身體健康 。

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3.單吃燕麥粥
很多人都認為燕麥粥的營養豐富 ， 安全健康 。 的確是這樣的 ， 燕麥粥的確是很好的早餐 ， 但也分人 。
對于成年人來說 ， 燕麥粥的確是不錯的早餐 ， 可對于孩子來說 ， 尤其是五歲以內的孩子 ， 如果每天單吃燕麥粥就不一樣了 。
單吃燕麥粥缺少了咀嚼過程 ， 燕麥直接進入胃部 ， 加重了消化負擔 。 而且 ， 長期不咀嚼 ， 也會形成不良的飲食習慣 。
其實我們都知道 ， 孩子的脾胃大多都很脆弱 ， 日常飲食習慣、營養搭配等問題 ， 很容易傷害到孩子的脾胃 。 所以說 ， 怎么給孩子吃才更健康 ， 需要寶媽多學習 ， 而且要不要怕麻煩幫孩子積極準備 。 返回搜狐 ， 查看更多
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