我們都知道減肥的方式是需要運動和節食相結合的 ， 而俗話說三分練七分吃 ， 如果不好好合理且健康的去控制我們的飲食 ， 即使是運動也是沒有什么大用的 。 因此經常有朋友會說我天天運動啊 ， 為什么還是瘦不下來 ， 這其實就是因為飲食沒有健康的控制好 ， 有些朋友瘦的慢也是因為這個原因導致的 。 除非能夠做到天天跑5公里、10公里之類的能夠把我們吃的一些垃圾食品全部給代謝掉 ， 不然運動一停下來 ， 體重又會上漲 。

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諸如此類的減肥誤區還有很多 ， 我們一定要學會判斷 。 一旦走入這些減肥誤區 ， 起不到減肥效果倒是其次的 ， 最重要是還會嚴重威脅到我們的身體健康 。
結語：女性朋友減肥一定要在以健康為前提的情況下進行 ， 找到正確的減肥方式 ， 根據自己的身體情況進行合理的規劃 ， 這樣才能起到更好的效果 。

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