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1、一萬步大約是5英里（5英里=8.04672公里）10000步x你的步幅闊度=公里數（你的步幅=可直接測量或計算） 。
【一萬步是幾公里】2、（女性：0.413x身高，男性：0.415x身高）以一步0.7米計算一萬步約合7000米，即7公里 。女生大約0.5米約合5000米參照物可選擇室內比較大的地板磚 ， 通常為0.5長寬 。據統計完成一萬步大約需要時間一個半小時 。

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