文章插圖
放寬心態法：當你犯強迫癥時，放寬自己的心態，不管它，做出一副無所謂的樣子，告訴自己它怎么樣，自己不在乎，用心理暗示控制它 。
轉移注意力法：當你犯強迫癥時 ， 你可以轉移注意力 。把你正在反復考慮，糾結的事情放下 ， 去做另外的事（急事），自然就不會再想，再糾結了，也就不會再犯強迫癥了 。
【如何擺脫強迫癥】懲罰體制法：平時 ， 可以在手腕上帶一個橡皮圈，當你犯強迫癥時，你可以用橡皮圈彈一下自己或掐一下自己，給自己一個提醒或者是說懲罰一下自己 ， 不要讓自己再犯強迫癥；室內時，你也可以用尺子打一下自己，起到相同的作用 。

• 如何購買微信10元流量包
• 如何確定法蘭的公稱直徑
• 如何修剪黃楊
• 子女撫養費是如何規定的
• 優活手環m3如何調中文
• 南華大學美術類專業如何
• 如何使中考時間變得更加充裕?抓緊一切可以利用的時間學習
• 老實人如何找女朋友
• 個人如何加入企業微信
• 如何分別用進廢退和自然選擇