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麥片里面可以放堅果的 。放堅果和蔬菜不會影響麥片的營養，所以麥片里面可以放堅果的 。這樣的早飯很舒心 ， 也可以當零食吃 。關鍵有飽腹感，應該會有保持身材的作用 。
堅果麥片的做法：
把麥片和所有堅果類的先放入容器，加植物油、蜂蜜混合；還可以加點紅糖，會更香、更養人 。攪拌好后放入烤盤，攤開均勻 ， 烤箱150度預熱 。
【麥片里面可以放堅果嗎】放入烤箱，每十分鐘拿出來適當拌拌，一般烤的時間為三十分鐘 。可以觀察顏色來決定適當減少，或增加時間 。剛拿出來會是軟軟的，放涼后就會變得松脆 。還可以裝密封罐里，泡牛奶 。
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