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不用到處去買藥了，醫生公布3個“食療方法”，提高身體免疫力

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不用到處去買藥了 ， 醫生公布3個“食療方法” ， 提高身體免疫力
真的佩服一些人 ， 有著未雨綢繆的先見之明 ， 早在疫情開放的消息出來之前 ， 就已經囤了不少藥了 。 而我們這些反應遲緩的 ， 到現在沒有買到一盒藥 。 昨天看到網上可以搶購 ， 就早早盯著手機 ， 結果到點的時候還是手速慢了 。
不用到處去買藥了，醫生公布3個“食療方法”，提高身體免疫力
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相信很多人跟我一樣 ， 也是想買藥囤著的 ， 但其實藥物也只是輔助作用 ， 最終打敗病毒的就是自身的免疫力 ， 所以我們也不用到處去買藥了 。 很多醫生在網上也公布了一些“食療方法” ， 我總結了這3個方法 ， 其實最主要的還是要提高自身免疫力 。
1、冰糖燉梨——干咳
做法：把雪梨挖空 ， 然后放入冰糖 ， 有條件的加點枸杞、金銀花 ， 然后隔水燉20分鐘就可以了 ， 出鍋后把湯和梨都吃了 。
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2、紅糖姜湯蔥白水——低燒
做法：紅糖20克、生姜3片、蔥白2段和純凈水300ml ， 燒開后煮1分鐘 ， 接著關火 ， 待溫度不那么燙的時候 ， 就可以飲用了 。
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【不用到處去買藥了，醫生公布3個“食療方法”，提高身體免疫力】3、檸檬水——鼻塞
做法：新鮮的檸檬切片 ， 加些蜂蜜或者白糖 ， 再加點食鹽 ， 沖泡75度的溫水飲用就可以了 。
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除了以上3個方法 ， 每天都要多喝水 ， 少熬夜 ， 多運動 ， 攝取充足的優質蛋白 ， 增強身體免疫力 。 優質蛋白是身體的基礎 ， 比如雞蛋和牛奶 ， 就是攝取優質蛋白很好的來源 。 下面我分享一個食譜 ， 好吃又健康 。
【牛奶蒸蛋】
不用到處去買藥了，醫生公布3個“食療方法”，提高身體免疫力
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食材：牛奶300ml、雞蛋2個、白糖適量 。
步驟1：雞蛋打在碗里攪散 ， 然后加1勺白糖 ， 倒入300ml牛奶攪拌均勻 。
步驟2：接著撇去浮沫 ， 然后碗上蓋上一個盤子 ， 或者包上保鮮膜 ， 接著上鍋蒸 ， 大火燒開 ， 蒸10分鐘就可以出鍋食用了 。
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如果不喜歡甜口的 ， 喜歡吃咸味的 ， 可以加點鹽 ， 蒸熟后淋一些醬油 ， 撒些蔥花 ， 吃起來跟平常吃的雞蛋羹一樣 ， 還多了奶香味 。 返回搜狐 ， 查看更多
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