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上年紀了要忌嘴？50歲后牢記“3吃、3不吃”，腿腳有勁度寒冬( 二 )

健康知識養生常識


5.高蛋白食物
中老年平時要多吃高蛋白的食物 ， 因為相對于年輕人 ， 中老年人體內的這類營養流失速度更快 ， 進而影響身體機能的正常運作 。 所以平時應多吃高蛋白食物 。 而豆類食物中就包含了豐富的蛋白質 。 例如有著“豆中之王”美譽的黑豆 。
上年紀了要忌嘴？50歲后牢記“3吃、3不吃”，腿腳有勁度寒冬
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但黑豆質地粗硬 ， 中老年人吃進肚里不易消化 ， 不妨直接入手七度方五黑糕 。 它主要選用黑豆、黑米和黑芝麻3種黑粗糧 ， 以及桑葚和黑枸杞兩種食材 ， 經過科學配比 ， 采用九蒸九曬的傳統方式和低溫烘焙的現代化技術 ， 古今融合 ， 制作而成 ， 膳食營養全面均衡 ， 同時又低油低脂 ， 安全無負擔 。
上年紀了要忌嘴？50歲后牢記“3吃、3不吃”，腿腳有勁度寒冬
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為了更加方便中老年人食用 ， 七度方五黑糕的外層還包裹上了熟糯米粉 ， 解決了糕點粘膩的問題 。 五黑糕入口柔軟細膩 ， 好嚼易消化 ， 而且微甜不膩 ， 谷香濃郁 。 五黑糕采用罐裝 ， 干凈環保 ， 密封好 ， 還耐儲存 。
小貼士：50歲是一道分水嶺 ， 這個時候身體會逐漸走下坡路 。 平時要格外注意保養身體 。 同時 ， 在飲食上也要格外注意 ， 要懂得忌嘴！記住“3吃3不吃”的飲食原則 ， 安穩度寒冬 。 返回搜狐 ， 查看更多
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