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健康飲料怎么選

生活百科健康

【健康飲料怎么選】1、礦物質：各種飲料由于原材料或水源的不同，所以其中可能會存有少量或豐富的礦物質元素，例如鈣、鈉、鎂、鉀、偏硅酸等等 。那么礦物質含量更高的飲品，是我們優先考慮的產品 。
2、膳食纖維：如果飲料含有膳食纖維，那么飲用可以使攝入的熱能減少，在腸道內脂肪的消化吸收也下降 ， 最終使體內脂肪消耗而起減肥的作用 。所以添加了膳食纖維的飲料，是瘦身減肥人士的首選 。
3、維生素：有部分飲料中會存在純天然的維生素營養 ， 尤其是果汁飲品中各種維生素的含量頗豐 。維生素不僅是維持生命的重要元素，還是天然易吸收的抗氧化劑 。所以存在各種維生素成分的飲料特別適合用來保養皮膚 。