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1、泡茶 ：干鐵皮石斛（真品）粉碎成末，3-5克/人/天，沸水沖飲，持續30天有特效 。也可將鐵皮石斛加水煮30分鐘以上使用，可循環食用 ?？汕鍩嶙剃?nbsp;， 抗疲勞 。
【干的石斛怎么吃】2、膳食食用：可將鐵皮石斛加到日常飲食中，例如燉雞，燉鴿子 。以下兩例作參考：
?。?）鐵皮楓斗粥：鐵皮楓斗5克 ， 梗米50克，冰糖適量 。
?。?）蟲草鐵皮楓斗湯：生哈蚧一對 ， 冬蟲夏草5條 ， 鐵皮楓斗5克，瘦豬肉200克，陳皮一角 。（療效）養陰生津滋補肝腎老幼皆宜 。
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