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秋季飲食禁忌

生活百科秋季


秋季飲食禁忌

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1、忌吃油膩、煎炸的食物
油炸類的食物被人體吸收后，很不容易消化掉 ， 長時間的積累在胃部 ， 會導致體內熱氣積滯，很不利于潤燥 。因此，對于慢性呼吸系統疾病也會常常復發或者加重，也都是因為過多的油膩 。
2、忌吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃水生植物易受其感染，導致腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食欲不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡 。
【秋季飲食禁忌】3、忌不按食物安全期吃
　?。?）有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時間段里卻不宜食用 。如食物本身處于危險期，或我們的身體處于和某種食物特質相沖突的階段時，要格外加以注意 。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在農歷七月時不要吃蜂蜜，這是因為大多數有毒植物都在農歷七月開花，蜜蜂采集了有毒植物的花后，釀出的蜂蜜也會含毒 。
　?。?）每年的這個時候正是養陰補給的最好時間，所以應該多吃一點養陰潤肺的食物 。但是生姜是辛辣的食物，多食多導致人體生秋燥，很容易損害神氣 ， 所以小編建議大家還是不要吃 。而瓜類大都屬于陰寒之物，多吃了會傷及脾胃，也要少吃 。
4、忌盲目控制飲食
人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡 ， 必須通過豐富的飲食提供 。
5、忌盲目吃蟹
秋季正是蟹肥時 ， 這個季節的螃蟹個大、體肥、味美，而且進入秋季，螃蟹會爬到岸上極易捕捉 。因此 ， 秋季成為了吃蟹的最好時機 。蟹雖好吃 ， 但卻有許多講究 。蟹要洗凈，蟹體內有大量細菌和污泥，如果不處理干凈 ， 這些病菌和污泥中的寄生蟲就可能帶至體內，使美味蟹變成殺手蟹，對健康產生極為不利的影響 。