1. 首頁 > 生活經驗 > >

月經期間怎么吃都不會胖嗎

生活百科月經

【月經期間怎么吃都不會胖嗎】1、在月經期間如果與平時吃東西一樣 ， 一般不會導致胖 。
2、在月經期間如果女性吃的東西較多，例如甜食或含脂肪類較多的食物，又缺乏運動 ， 在月經期間也會長胖 。多數情況下女性在月經期間會出現食欲不振的情況，并且也會由于免疫力低下，身體易疲乏 ， 可能吃的食物較少，因此不會導致發胖的情況 。如果女性在月經期間沒有什么不適的情況例如沒有下腹痛，沒有較多陰道流血的情況發生，飲食量又較多而且缺乏運動，也是可以正常長胖的 ， 月經期間長胖也就是1000-1500g左右 。女性在月經期間要適當飲食來維持身體的營養、消耗，有利于經期的正常進行 。