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1、如果飯后適當吃一些水果，可以減肥 。
2、飯后可以吃蘋果、柚子、獼猴桃、西紅柿、獼猴桃、桃子、梨等 。可以減肥 。尤其是番茄，富含番茄紅素、食物纖維、果膠等成分，能促進胃腸蠕動，刺激胃液分泌 。
3、如果想減肥，就要盡量選擇一些含糖量低的水果 ， 盡量避免吃菠蘿和香蕉 。也可以多喝一些茶葉，如魚腥草茶、薄荷茶等 。平時 。除此之外，還要注意適當的活動 。
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