每天喝牛奶能長高嗎？為什么有的人喝牛奶長胖？ _經驗分享

前幾年，朋友也不知聽誰說的“孩子天天喝牛奶能長成高個子”，她開始各種買牛奶，說是以后天天讓孩子喝，一天都不準落下，坐等孩子沖破她和老公的身高基因，個子長到一米八。但是，昨天朋友心情非常低落地跟我說“我表姐家的孩子，和我家孩子年齡一樣大，當年我們也是一起讓孩子天天喝牛奶。如今，她家的孩子個頭猛躥，但是我家孩子非但個子不見長，反倒是長胖了不少，這是為啥？”我聽到朋友的抱怨，真的是又好氣又好笑。我這里就跟所有家長解釋一下為什么會出現這種情況。

文章插圖

雖然同樣是天天喝牛奶，但孩子喝的牛奶不同，對長高的影響也不同
孩子跟別人一樣，天天喝牛奶，但是喝到的牛奶是以下幾種，不僅對長高沒有幫助，反而會影響長高：
1、口味是水果味、五谷味、麥香味等，口味香甜的牛奶
有家長覺得孩子喝牛奶好，就為孩子挑更加容易入口的牛奶，比如水果味、五谷味、麥香味等，口味香甜的牛奶。這種牛奶聽起來富含水果、雜糧等精華，配合牛奶能實現“1+1>2”的營養價值。實際上這種比較花哨的牛奶，里面多半沒有水果、五谷這些東西，反而里面添加了很多食用香精、添加劑，孩子多喝就會給本就脆弱的腸胃增加負擔，影響孩子進食，導致長高受到影響。

文章插圖

2、復原乳
有些家長不會給孩子挑選牛奶，在給孩子買牛奶時，就買那些名字看起來高大上的。比如，復原乳。想著名字高級，里面的配方、工藝一定更先進，孩子喝了更有助于長高。但實際上，像“復原乳”這種叫起來高大上的牛奶，只不過是用奶粉或者濃縮的牛奶，用水勾兌、添加糖、香精、各種添加劑制成的。孩子喝多了同樣沒多大好處。
如果家長想幫助孩子長高，在為孩子挑選牛奶時，盡量挑選保質期較短、不要太花哨、沒有額外添加糖的純牛奶，對孩子長高更有幫助。否則，可能同樣是喝牛奶，可能你家孩子長胖，別家孩子就能長高。

文章插圖

雖然牛奶有助于孩子骨骼發育，有助長高，但是并不能改變基因
【每天喝牛奶能長高嗎？為什么有的人喝牛奶長胖？】不可否認的是牛奶中富含鈣質，能幫助孩子補充成長所需的鈣，有助長高。但是，孩子能不能長高，長多高，受到家長基因的影響更大。所以，雖然孩子同樣是天天喝牛奶。但是，身高基因好的孩子，原本就長勢好，能把喝進去的牛奶，及時利用掉；身高基因不好的孩子，長勢不好，對牛奶中富含的營養，利用率不高，就容易囤積在身體長肉。所以，可能同樣是天天喝牛奶，但是有的孩子長高，有的孩子長胖。