鹽吃太多會引起缺鈣嗎？為什么呢？ _健康小知識

鈣是我們人體中非常重要的礦物質之一，如果身體缺鈣就會導致免疫力大大的下降，其實鹽吃的太多也是會引起缺鈣的，因為食用鹽的主要成分是氯化鈉，而吃的太多就會導致尿液中的鈣離子大量流失，所以鹽吃太多了也是會引起缺鈣的。

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【鹽吃太多會引起缺鈣嗎？為什么呢？】一、鹽吃太多還有哪些危害？
1、導致血壓升高。如果經常攝入一些高鹽的食物，對身體影響是比較大的，而最顯著的影響就是會導致人體的血壓升高，因為鹽分攝入過多就會使身體排泄鈉離子的負擔加重，而導致身體內的鈉離子無法順利的排泄出來，那么就會導致身體內的血液明顯升高，并且還有可能會導致心臟功能下降，所以平時的時候一定要合理控制攝入鹽量，并且要保持清淡的飲食。
2、影響腎臟健康。日常生活當中很多人忽略了食鹽的攝入量，所以會導致腎臟發生一定的病變，其實這也是很多人出現腎臟功能下降的一種原因之一，因為攝入鹽量過多是會增加腎臟排泄鈉離子的功能問題，所以建議每天食鹽攝入量盡量不要超過5克，這樣才能夠避免腎臟功能受損。

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二、還有哪些行為會導致鈣流失？

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