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腿抽筋，是缺鈣還是著涼？( 二 )

養生常識健康知識


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拉長肌肉可以緩解痙攣|wikiHow
肌肉不能“餓肚子”
肌肉除了不能太過勞累、不能受涼、挑剔鈣離子濃度以外 ， 還有一個壞習慣 ， 就是不能“餓肚子” ， 否則就會發脾氣——抽筋 。
葡萄糖為肌肉的運動提供能量 。 低血糖（血糖
吃塊糖 ， 為肌肉補充足夠的能量 。
其他身體環境紊亂也抽筋
另外 ， 肌肉對于體內的水電解質環境也很挑剔 。 水、鈉、鉀、氯等等共同組成了體內的水電解質環境 ， 這個環境的紊亂 ， 也會導致肌肉的興奮性異常 ， 從而引起痙攣 。 腹瀉、肺炎、大汗、發熱、腫瘤等等都是比較常見的引發體內水電解質失衡的原因 。 比如 ， 洗桑拿浴或者長跑后可能因為大量出汗而引發水電解質失衡 ， 這時容易發生抽筋 ， 補充適量的淡鹽水后就可好轉 。
大腦瞎指揮 ， 肌肉就抽筋
【腿抽筋，是缺鈣還是著涼？】肌肉的異常活動還有可能是神經系統引起的 ， 包括大腦的問題(比如腦炎、腦血管病、帕金森病、舞蹈癥、抽動癥等等) ， 以及運動神經的問題(如椎間盤突出癥、坐骨神經痛、格林巴利綜合征等等) 。 這些都有可能出現肌肉痙攣（不只是腿部肌肉痙攣）的癥狀 ， 但同時還會伴有其他神經系統損害的表現 。 若考慮這方面的問題 ， 還需要咨詢專業的神經科醫生 。
腿抽筋，是缺鈣還是著涼？
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如果抽筋反復發作 ， 最好到醫院進行檢查|wikiHow
腿抽筋的原因多種多樣 ， 不能以“缺鈣”或“受涼”一以論之 。 特別值得一提的是 ， 如果一味補鈣 ， 還可能造成血鈣過高而形成泌尿系結石、心律失常 。 因此 ， 當遇到反復發作的腿抽筋時 ， 最好到醫院進行詳細檢查 ， 明確病因 ， 再進行針對性的治療 。
作者：catenin
一個AI
有一種抽筋的情況是許多人夢寐以求的——數錢數到手抽筋 。