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死人了！你還把新冠當成感冒嗎？陽了之后怎么吃好得快？( 二 )

健康知識養生常識


同時 ， 喝水要少量多次 ， 防水中毒 。 針對近日“一新冠患者因過量飲水導致水中毒”這一事件 ， 美國普渡大學生物與食品工程專業博士云無心在其微博表示 ， 水中毒的出現 ， 通常發生在短時間內大量喝水之后 。 一般而言 ， 一個小時之內喝下1.5升水 ， 就可能出現水中毒了 。 但如果是24小時均勻分開喝三四升 ， 還是不至于中毒的 。
2.喝點金銀花水
北京醫院藥學部主任藥師楊莉萍12月13日在央視新聞中介紹 ， 無論是感冒還是咽炎導致的嗓子疼 ， 可以泡點金銀花水 ， 金銀花有很好的清熱解毒效果 。
3.吃點冰激凌或冷藏水果
北京營養師協會理事顧中一在其公眾號發文表示 ， 很多人反饋說 ， 感染后最痛苦的癥狀就是嗓子疼 ， 跟吞刀片一樣……嗓子疼到這種程度時 ， 低溫食物有助于緩解咽部腫痛的癥狀 ， 冰淇淋、冷藏/冷凍的酸奶、冷藏牛奶等都可以 ， 最好小口小口吃或喝 。
營養師谷傳玲在其公眾號介紹 ， 橙子、橘子、獼猴桃、藍莓等水果可以多吃點 ， 放在冰箱里冷藏后 ， 冰冰的 ， 吃著嗓子很舒服 。
死人了！你還把新冠當成感冒嗎？陽了之后怎么吃好得快？
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毛圓圓/攝
4.用料理機打奶昔喝
營養師谷傳玲在其公眾號介紹 ， 如果嗓子疼到吞咽東西都困難 ， 建議用料理機打奶昔 ， 蛋白可以用牛奶、煮熟的雞蛋、蛋白粉 ， 再搭配點蒸熟的胡蘿卜、紫薯、南瓜 ， 打出來放涼 ， 這樣喝下去嗓子能輕松一些 。
干咳
1.冰糖燉梨或金橘水
中國工程院院士寧光在12月8日的上海市新冠肺炎疫情防控工作新聞發布會上介紹 ， 緩解干咳 ， 可以用冰糖燉生梨 ， 生梨挖空 ， 里邊放點冰糖、放點水 ， 把它燉一燉喝 ， 也可以加點百合、杏仁粉 ， 如果有金銀花 ， 也可以加一點 。 如果都沒有 ， 3~4個金橘煮水代茶飲也可以 。
2.多喝溫水
有助于把呼吸道里的過敏物質稀釋、清除 ， 減少呼吸道的過敏反應 。