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大家好 ， 我是沈醫生 ， 今天給大家分享一個小方子 ， 只用兩味藥泡水 ， 就可以補心 ， 補肝 ， 補血 ， 讓我們睡得沉 ， 睡得穩 ， 睡得香 ， 如果你經常失眠 ， 夢多 ， 那就不要錯過了 。

【膽固醇|兩味藥泡水，一個補心 一個補肝，幫你睡得沉 睡得穩 失眠多夢請收下】晚上睡覺總失眠 ， 好不容易睡著后 ， 也睡不沉 ， 總是不斷的做些亂七八糟的夢 ， 很容易被驚醒 ， 有的人醒來之后可能再也睡不著了 ， 有的人也還能睡 ， 但依舊睡不安穩 ， 好像跟沒睡一樣 ， 一點小聲音都能聽到 ， 容易被驚醒 ， 然后第二天跟沒睡一樣 ， 精神差勁 ， 還容易心慌 ， 這是為什么呢？

如果說 ， 你除了失眠睡不安穩以外 ， 平時還容易頭暈 ， 感覺腦子好像不夠用 ， 記不住事 ， 另外眼睛干澀難受 ， 手腳偶爾還會發麻發木 ， 指甲上有橫紋豎紋 ， 容易斷 ， 照個鏡子嘴唇 ， 臉上沒有什么血色 ， 那你就是心肝血虛了 。

中醫認為啊 ， “心藏神 ， 肝藏血” ， 我們睡覺的前提是心神安定 ， 這個心神是需要血來滋養的 ， 那如果心肝血虛了 ， 那就沒辦法滋養心神 ， 所以就會導致心神不安 ， 所以那我們睡覺就會不安穩 ， 總是睡不沉 ， 老做夢 ， 另外啊 ， 肝還掌管著我們的指甲和眼睛 ， 所以肝血虛了 ， 指甲跟眼睛也會出現問題 ， 那既然知道失眠的原因是心肝血虛了 ， 該怎么去調理呢？

很簡單 ， 如果你不想吃藥的話 ， 就可以用酸棗仁和熟地日常泡水喝 ， 這個小方子最開始出自《會約醫鏡》 ， 簡單兩味藥就可以補肝養心 ， 滋養陰血 ， 改善失眠 ， 那接下來我們看看這兩味藥的作用 。
首先 ， 酸棗仁 ， 此藥入心肝兩經 ， 可以滋心陰 ， 養肝血 ， 安養心神 ， 對于心肝血虛而導致的失眠多夢 ， 睡不安穩有很好的效果 。

其次熟地黃 ， 《雷公炮制》中說“熟地黃為補血劑” ， 而心生血 ， 肝藏血 ， 所以這味藥也可入心肝兩經 ， 專門養血滋陰 ， 兩味藥配合使用 ， 可以很好的補充身體里缺失的陰血 ， 滋養心神 ， 讓心神安定 ， 睡得安穩 。

但是啊 ， 這個方子啊 ， 只適用于心肝血虛導致的失眠 ， 如果你的失眠是因為其他原因導致的 ， 那就不要用了 ， 另外 ， 我們調理失眠需要有耐心 ， 因為這不是一天兩天的事情 ， 只要堅持 ， 肯定是有療效的 ， 大家明白了么？

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