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疾病|告誡：身體出現這3大異常時，說明體內膽固醇已超標，需盡早控制

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疾病|告誡：身體出現這3大異常時，說明體內膽固醇已超標，需盡早控制

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疾病|告誡：身體出現這3大異常時，說明體內膽固醇已超標，需盡早控制

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疾病|告誡：身體出現這3大異常時，說明體內膽固醇已超標，需盡早控制

隨著人們生活水平的提高 ， 可以選擇的食物種類也越來越豐富 ， 但這也造成了人們飲食不節制 ， 大量攝入高熱量、高膽固醇的食物 ， 導致體內的膽固醇超標 。
許多人認為膽固醇超標僅僅表現為身體的肥胖 ， 事實上 ， 它對身體的危害并不僅僅如此 ， 膽固醇超標對身體會造成很大壓力 ， 特別是對心臟、血管的健康有很大損害 ， 嚴重時甚至可以威脅到生命 。
而膽固醇過高 ， 身體也不會無動于衷 ， 它的一些異常表現也向人們提出了警示 ， 不妨看看！

1、頭暈、胸悶
膽固醇過高 ， 血管需要承受很大壓力 ， 從而對血液的循環造成影響 。 如果腦部的血液循環不暢 ， 就會導致大腦供血不足 ， 引起頭暈、胸悶的癥狀 。
2、出現膽固醇腫塊
膽固醇過高的人 ， 皮膚表面會出現一些小腫塊 ， 這些小腫塊大多發生于眼瞼部位 ， 除此之外 ， 膝關節、大腿、手等部位也會出現 。
小腫塊一般呈現為淡黃色 ， 表面光滑 ， 不痛不癢 。 這些腫塊是由于體內的膽固醇過多 ， 導致血脂發生紊亂而造成的 ， 容易發生于中老年人以及肥胖人士的身上 。

3、過度肥胖
肥胖與膽固醇高有密切的聯系 ， 雖然并不是所有的高膽固醇都會造成肥胖 ， 但凡是肥胖的人群 ， 一般都有膽固醇高的問題 。
這是因為肥胖的人群往往喜歡攝入大量的高脂肪、高膽固醇的食物 ， 從而造成膽固醇和脂肪在體內的堆積 ， 造成肥胖以及膽固醇過高 。

生活中如果有以上表現的 ， 就要警惕膽固醇過高了 。 那么 ， 生活中要怎么做才可以有效降低膽固醇呢？
1、飲食調理
膽固醇超標與飲食的關系十分密切 ， 一般高膽固醇的食物主要出現在動物食品中 ， 比如蛋黃、羊肝、豬腦等等 ， 長期食用這類食物 ， 可造成膽固醇過高 。 想要降低膽固醇 ， 要調整飲食結構 ， 多吃蔬菜水果 ， 在烹調食物時要避免使用動物油 。
2、堅持運動
堅持運動 ， 可以使身體的血液循環加快 ， 也可以促進新陳代謝 ， 這樣一來 ， 血液中的一些廢棄物也就可以更容易被排出體外了 ， 堅持一段時間 ， 膽固醇過高的問題可以得到有效改善 。

3、改善生活習慣
除了積極運動 ， 還要注意良好的生活習慣 ， 抽煙、喝酒會導致膽固醇升高 ， 對膽固醇的降低十分不利 。 如果此前有抽煙、酗酒等壞習慣的 ， 要及時糾正 。
4、服用藥物
如果膽固醇高比較嚴重 ， 通過生活和飲食的調理不能有效改善 ， 就要通過藥物進行治療了 。 常用的藥物為他汀類藥物 ， 如瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等 ， 但一定要在醫生指導下服用 ， 不能擅自用藥 。

膽固醇超標身體是會有許多明顯變化的 ， 比如會有頭暈、胸悶的癥狀 ， 皮膚上可出現淡黃色的膽固醇腫塊 ， 還會有肥胖的特征 。
【疾病|告誡：身體出現這3大異常時，說明體內膽固醇已超標，需盡早控制】如果發現自己的膽固醇過高 ， 在生活中要注意飲食調理 ， 避免吃高膽固醇的食物 ， 還要積極運動 ， 不抽煙喝酒 ， 必要時還需要用藥控制膽固醇水平 。