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我命由我不由天，因基因引起的肥胖也是可以“擺脫”的

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導語：在生活中是否會有這樣的困擾 ， 明明吃的比別人少 ， 卻比別人胖 ， 甚至連喝水都胖 ， 明明啥也不敢多吃 ， 為什么卻很容易被肉肉盯上呢？在以瘦為美的時代 ， 作為一名“資深”的胖子 ， 心里真的覺得委屈 ， 在生活中 ， 干啥都不容易 ， 唯獨長胖這件事 。 難道真的就無法拯救易胖體質了嗎？雖然真相很殘忍 ， 但醫生表示依然有變瘦的可能 。
看著肚子上的游泳圈和都快掉下來的雙下巴 ， 你是否也有這樣的煩惱 ， 為啥吃啥都胖 ， 經常感嘆命運的不公 ， 喝水都能長幾斤肉 ， 看著別人苗條的身材 ， 吃得比自己多的飯菜 ， 為啥別人卻沒有自己“穩如泰山” 。
我命由我不由天，因基因引起的肥胖也是可以“擺脫”的
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在生活中造成肥胖的原因有很多 ， 比如飲食、作息、年齡等 ， 還有一個非常重要的因素：基因 ， 所以長胖這件事也不能完全怪你 ， 告訴你一個殘忍的真相 ， 喝水都胖 ， 可能真的是“命中注定” 。
01喝水都長胖的“超能力” ， 可能是與生俱來的
長胖的原因千秋百種 ， 唯獨天生就易胖這件事 ， 讓人無能為力 ， 英國科學家用研究發現天生易胖這件事 ， 或許是命中注定的 。
英國科學家的研究結論在《遺傳學》發表了 ， 研究指出：胖、瘦都和遺傳有關 ， 喝水都胖的人 ， 一般都患有嚴重肥胖癥或者可遺傳性的形狀 ， 研究表示遺傳因素占到20% ， 還有人天生就吃不胖 ， 這和遺傳也有一定的關系 ， 父母就是易瘦體質 ， 孩子也不容易長胖 。
同時肥胖群體 ， 體重超重的風險要高出正常群體 ， 喝水都胖的人更應該重視身材管理 。
為了證實這個研究成果的科學性 ， BBC也做了相關的調查 ， 里面對10位無論怎么吃都不胖的群體 ， 進行走訪研究 ， 這10位志愿者每天攝入比平時2倍的食物 ， 為了使體重迅速上升 ， 還要求他們多吃蛋糕、巧克力、甜點等易發胖的食物 ， 還繼續要求他們不能運動 ， 最多每天走5000步 。
我命由我不由天，因基因引起的肥胖也是可以“擺脫”的
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持續27天保持這樣的狀態 ， 發現這10位志愿者體重都比之前超標了許多 ， 可見飲食大吃大喝、不運動 ， 易瘦體質也會長胖 ， 這個實驗研究過后 ， 他們的飲食回歸到之前 ， 沒多久體重又恢復到和原來一樣 。
多項研究都表示 ， 其實肥胖和基因之間 ， 都是有關系的 。
02還有哪些因素會使你“胖上加胖”？
常常暴飲暴食
減肥一直是經久不衰的話題 ， 但是真正瘦身成功的卻很少 ， 大多數減肥都有采取極端的方式 ， 比如節食、不吃主食 ， 身體長期忍受饑餓 ， 等飲食恢復正常之后 ， 身體怕二次鬧饑荒 ， 便會大量的囤積脂肪 ， 從而出現暴飲暴食的現象 ， 當攝入量大于消耗量的時候 ， 便會出現越減越胖的局面 。
營養攝入不足
有種肥胖屬于饑餓性肥胖 ， 也就是說身體因為營養不良導致肥胖 ， 當碳水食物攝入過多 ， 比如米飯、面條、米線等吃太多 ， 而缺乏脂肪、蔬菜、水果、谷物粗糧的攝入 ， 就會使脂肪燃燒的效率變慢 ， 因為這些營養素是燃脂的原料 ， 一旦缺乏 ， 便會使人出現營養不良式的肥胖 。
吃飯狼吞虎咽
現代人吃飯像完成任務一樣 ， 總是狼吞虎咽 ， 日本的研究專家表示 ， 吃飯速度過快 ， 是誘發肥胖的重要因素 ， 食物在嘴巴里面還沒有充分的咀嚼便咽下 ， 會增加腸胃消化壓力 ， 加劇食物變成脂肪 ， 通過大量的實驗表明 ， 吃飯速度過快的人 ， 和普通人相比 ， 肥胖的幾率要高出4-5倍 。
不愛運動
久坐不動是現代人的生活常態 ， 整天的對著電腦工作 ， 回家繼續葛優躺 ， 身體各個器官得不到鍛煉 ， 多余的脂肪在體內無法被消化掉 ， 就會使身上的贅肉變得越來越多 ， 而且缺乏運動的人 ， 代謝能力會受到影響 ， 漸漸的形成了易胖體質 。