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升血糖的三大因素排行，你知道幾個？找準原因才能精準控血糖( 二 )

糖尿病血糖蛋白質碳水化合物




體內的糖調節激素猶如一支和諧的交響樂 ， 分為兩大類：一是降糖激素 ， 以胰島素為主奏；二是升糖激素 ， 包括胰高血糖素、糖皮質激素等各個樂手 。 在正常生理狀態下 ， 當升糖激素的樂手們漸入佳境時 ， 胰島素的演奏也隨之激昂起來；而當升糖激素的樂章逐漸消退時 ， 胰島素的旋律也相應地柔和 ， 共同維持血糖的和諧穩定 。

這如同人體激素的分泌有著獨特的節律 ， 升糖激素在全天的樂章中呈現出兩個高峰 。 第一個主高峰在凌晨3:00開始 ， 逐漸攀升至6:00-8:00達到頂峰 ， 釋放出全天所需激素的2/3；而第二個次高峰則在16:00開始 ， 逐漸攀升至19:00左右達到頂峰 ， 釋放出全天的1/3 。



正常人能夠精準地分泌足夠的胰島素 ， 如同一位技藝高超的指揮家 ， 引導著血糖在樂章中平穩和諧 。 然而 ， 糖尿病患者卻因胰島素的不足 ， 無法抵消黎明及黃昏這兩個樂章中升糖激素的激增 ， 導致血糖如同脫韁的野馬般上升 ， 這就是我們所稱的“黎明現象”和“黃昏現象” 。

無論是“黎明現象”還是“黃昏現象” ， 其血糖變化都呈現出“高后高”的特點 ， 如同樂曲中的逐漸攀升 ， 未曾有低血糖的插曲 。
第三：影響血糖的排行第三因素：情緒
人體是一個小宇宙 ， 各種原因都會引起身體的反應和變化 ， 比如人情緒平穩時 ， 血糖也會相對平穩 ， 而突然激動或生活 ， 血糖也會升高 ， 還有生病時 ， 人體也會情緒低落 ， 血糖也會升高 ， 這就要求糖尿病人保持良好心態 ， 血糖也就會更好的控制了 。



綜合上述 ， 血糖升高或降低 ， 是一系列的因素在影響 ， 所以不光要注意飲食還要學會管理情緒 ， 并在醫生的指導也調整治療方案 ， 定期檢查找準高血糖的影響因素和原因 ， 這樣就能精準控血糖 ， 讓血糖更平穩 。