第一，夏天嗜睡，可能是因為暑熱耗傷元氣 ， 有損精神導致的；冬天如果經常嗜睡，那就表示身體陽氣不足或脾虛濕熱 。
第二 ， 嗜睡有可能是由于睡眠不足 ， 或者酒精、藥物、軀體疾病所致，有的時候嗜睡還與心理因素有關 。
【嗜睡是什么原因】第三 ， 嗜睡的人一定要遵守作息時間，白天有意識地小睡一會二 ， 養成良好的生活習慣 。要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣 。實踐證明，對冬日里養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環 。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢 。起居方面也要注意保證一定的睡眠時間 。足夠的睡眠有助消除疲勞 。
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