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怎么樣才能拒絕手機誘惑

生活百科怎么樣


怎么樣才能拒絕手機誘惑

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【怎么樣才能拒絕手機誘惑】1、轉移注意力 ， 找一個事物代替手機，比如說“讀書”，當你想玩手機的時候就把書拿出來翻幾頁，既能增進知識，有拒絕了不良習慣 。
2、遠離手機，拿手機放的離自己遠一點 ， 眼不見心不煩，看不到它對你的影響力自然就小 。
3、學會自我控制，制定詳細可靠的計劃約束自己 。
4、關機，把手機放在一邊，規定時間內絕不開機 。
5、適當玩 ， 不沉迷，制定詳細可靠的計劃，有計劃的使用手機 。