文章插圖
【一根香蕉含有多少碳水】一根香蕉含有碳水化合物是19.5克，脂肪是0.5克，還含有大量的胡蘿卜素、煙酸、硫胺素、維生素c、維生素e及豐富的微量元素鉀等 。
香蕉的營養價值高，而且屬于低脂食物，它的熱量也不高，所以吃香蕉是可以起到減肥功效的 。香蕉屬于性寒食物，它可清熱潤腸 ， 促進腸胃蠕動，但是脾虛泄瀉者不可以食用香蕉 。
文章插圖
【一根香蕉含有多少碳水】一根香蕉含有碳水化合物是19.5克，脂肪是0.5克，還含有大量的胡蘿卜素、煙酸、硫胺素、維生素c、維生素e及豐富的微量元素鉀等 。
香蕉的營養價值高，而且屬于低脂食物，它的熱量也不高，所以吃香蕉是可以起到減肥功效的 。香蕉屬于性寒食物，它可清熱潤腸 ， 促進腸胃蠕動，但是脾虛泄瀉者不可以食用香蕉 。