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度數|近視禍根不是手機，而是這4物，很多孩子都在做，難怪度數一直漲( 二 )


2.書和報紙上的字要清晰，不要看字太小或模糊的書報，不要寫字太小。
3.要有好的眼睛姿勢，培養兒童讀寫的正確姿勢，眼睛和書之間要保持約30厘米的距離。
4.培養正確的眼睛使用習慣，教育孩子趴在桌子上、啃頭、看書、寫字、躺在床上看書、吃飯時看書、在強光下或昏暗的路燈、月光下看書、移動的車和走路時看書等，糾正不適當的眼睛使用習慣。這些壞習慣會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏感。
【 度數|近視禍根不是手機，而是這4物，很多孩子都在做，難怪度數一直漲】5.不要用太多的眼睛。閱讀時間不能太長。每40~50分鐘休息10~15分鐘，閉上眼睛或望向遠方，或做幾分鐘眼保健操，防止眼睛過度勞累。