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心臟|1藥網：左側睡傷心，右側睡傷肝，平躺傷肺？到底哪種睡姿才健康( 二 )

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不適合人群：胃食管反流和孕中后期女性 。 女性孕晚期子宮變大變沉后 ， 右側臥會壓迫右側輸尿管 ， 可能導致輸尿管擴張 ， 引發腎積水 。

心臟|1藥網：左側睡傷心，右側睡傷肝，平躺傷肺？到底哪種睡姿才健康
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要避免的不良睡姿? 趴著睡
不推薦趴著睡 ， 因為俯臥時 ， 脖子會偏向一側 ， 導致脊椎處于扭曲狀態 ， 不利于脊椎健康 。 還會使頸部到背部肌肉得不到放松 ， 導致頸椎部位和背部疼痛 ， 容易誘發頸椎病 。 趴著睡覺時 ， 腹部受到壓迫 ， 會影響呼吸 ， 還可能會壓迫到器官 ， 讓身體得不到放松和休息 。
蒙著腦袋睡
一些人在天氣冷的時候 ， 喜歡用被子蒙著頭睡 ， 覺得這樣很暖和 ， 但是被子里空氣少 ， 時間長了可能會感到憋氣 ， 這對患有心肺疾病和呼吸暫停綜合征的患者來說 ， 是很危險的睡姿 ， 要及時改正 。
枕著手臂睡
1藥網提醒：枕著手臂睡覺可能會導致神經和血管受到壓迫 ， 起床時會出現手臂疼痛或者手麻的情況 ， 對健康不利 。

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人一生有1/3的時間都在睡眠中度過 ， 正確、良好的睡姿可提高睡眠質量 ， 讓身體更健康 。
對于一般人來說 ， 側臥或者仰臥都是正常的睡姿 ， 可輪流使用 。 1藥網提醒：不要長期保持一種睡姿睡覺 ， 這樣可能會導致某些器官長期受到壓力 ， 久而久之就會出現變形或者病變 ， 不利于我們的健康 。