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日常9個小技巧有助女性美麗永駐

美容養顏是第一個女性都做的事情 ， 然而如果可以使用合適的方法 ， 那就可以讓美容養顏的效果事半功倍 了 。其實多做做下面的這些事情 ， 女人想留住年輕是很有可能的 。
一：早晚兩杯白開水
女人要做的是 ， 至少早晚各一杯白開水 。早上的一杯可以清潔腸道 。補充夜間失去的水分 ， 晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠 。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積 ， 使衰老提前來臨 。因此 ， 每晚飲水的作用不能低估 。


 
二：一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水 ， 它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的 。清洗臉部后仰臥 ， 用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布 ， 然后敷在臉上 ， 待紗布變干后再次浸濕 ， 如此反復 ， 就等于給面部做了一次微量元素的營養補充 。
三：一杯酸奶
從補鈣角度看 ， 女人是最容易缺鈣的一個群體 ， 而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物 ， 特別是酸奶 ， 更容易被人體吸收 ， 所以 ， 女人應每天保證一杯酸奶 。

四：一杯醋
女人還是有點“醋意”的好 。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生 ， 已經是重復多次的保健常識 。如果你住地的自來水水質較硬 ， 可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋 ， 就能起到養顏的作用 。


 
五：一個西紅柿或者是蘋果
在水果和蔬菜中 ， 西紅柿是維生素C含量最高的一種 ， 所以每天至少保證一個西紅柿或者是蘋果 ， 可以滿足一天所需的維生素C 。
六：一袋茶葉
女人一定要喝茶的 ， 如果胃沒有毛病 ， 綠茶和烏龍茶最好 。特別是那些想要減肥的女性 ， 茶是最天然、最有效的減肥劑 ， 再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了 。

七：一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前 ， 要做一個簡單的面膜 ， 其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去 ， 并且使皮膚作一次“緊繃運動” ， 然后涂上護膚品 ， 這樣 ， 晚間的皮膚才能得到最科學的修復 。


 
八：一個好的睡眠
睡眠對于女人來說是非常重要的 ， 女性的睡眠時間不能過晚 ， 特別是超過晚上11時 ， 因為從晚上10時到第二天早上5時 ， 是皮膚修復的最佳時間 ， 而睡眠中的修復才有效 。如果入睡時間超過了子夜 ， 即使是第二天起得再晚 ， 睡得再長 ， 也已經錯過了皮膚的最佳保養時間 。
九：每天泡一次腳
【日常9個小技巧有助女性美麗永駐】每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘) ， 也可在晚上(最好1小時) ， 用45度左右的熱水加幾滴醋泡腳 ， 可以起到健身安神之效 。