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CBA|籃球運動員吉喆因肺癌去世，年僅33歲，為何天天運動也不能防癌？

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運動究竟可不可以抗癌？
2001年9月22日 ， “中國健美第一人”馬華因為白血病在北京逝世 。
2021年10月18日 ， 前國乒選手世界冠軍胡玉蘭因癌離世 。
而兩年前的12月5日 ， 知名籃球運動員吉喆也因為肺癌遺憾離世 ， 年僅33歲 。
……
可以看到不少運動健將都沒有逃過癌癥的魔爪 ， 不是說運動可以對抗癌癥嗎？為何運動達人也患癌 ， 甚至早逝？
一、144萬人研究：運動可以降低13種癌癥的風險
為了驗證運動對抑制癌癥發展有積極影響 ， 美國國家癌癥研究所進行了一項涉及144萬人的大型研究 ， 研究通過統計從1987年—2004年間 ， 歐美兩國參與者的健康數據 ， 分析發現長期鍛煉的人至少能顯著減低13種癌癥發病風險 。
本次研究統計了運動與二十多種不同類型的癌癥相關風險情況 ， 通過高水平運動（運動量較大） ， 和低水平運動（運動量較少）之間的對比 ， 發現高水平運動降低13種癌癥的風險明顯 ， 且13種癌癥中 ， 包括了中國排名前10癌癥中的8個 ， 其中食管腺癌降低風險最高 ， 達到42% ， 其次是肝癌、肺癌 ， 分別為27%、26% 。
運動為何能抗癌？
運動抗癌的數據很“給力” ， 但其中的原理很多人都弄不明白 ， 為何通過簡單的鍛煉 ， 就能有效抑制癌細胞呢？
武漢市八醫院陳超副主任解釋 ， 運動抗癌 ， 要得益于癌細胞的特性 。 癌細胞屬于厭氧細胞 ， 它的生存并不依賴氧氣 ， 氧氣越充足 ， 對于它而言生存越困難 。 而運動時 ， 人體吸入的氧氣量會瞬間增至幾倍甚至幾十倍 ， 呼吸頻率加快 ， 配合快速的血液循環 ， 就可以將一些致癌物質快速排出體外 ， 降低癌癥的發病率 。

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二、天天運動 ， 體育健將為何也會患癌？
這時候 ， 你可能會好奇：既然運動對防癌有作用 ， 那為何比起常人 ， 幾乎天天鍛煉的運動員也會患癌？這不是與結論有所相悖？
對于運動抗癌的質疑 ， 江蘇體育科研所許浩專家指出 ， 癌癥的致癌因素并不單一 ， 廣義上可將其分為可控因素和不可控因素 。 前者包括生活方式、生活環境、飲食習慣等；后者則包括性別、年齡、基因、家族遺傳史等 。 運動抗癌更正確的說法 ， 應是同等致癌因素下 ， 運動的人患癌的概率要比不運動的人低很多 ， 而不是運動健將就不會患癌 。
舉個例子 ， 發表在《皮膚病學文獻》上的一篇關于馬拉松選手患癌風險的文章中 ， 研究指出 ， 過去10年間 ， 馬拉松選手患上黑色素瘤和非黑色素瘤皮膚癌風險有所上升 ， 而致癌原因主要除了運動量 ， 還和馬拉松選手長期戶外訓練 ， 接觸太陽光有關 。
可以說 ， 運動對預防抗癌會有些幫助 ， 但若不注意規避致癌因素 ， 在某些方面的癌癥風險可能會更高 。

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三、最好的抗癌運動是它 ， 多位院士推薦！
體育鍛煉可以降低患癌風險 ， 但前提是適量的運動 ， 及注意運動環境 。 什么樣的運動最能幫助抗癌呢？3位院士一致推薦了——游泳！
湯釗猷院士：研究了癌癥一輩子 ， 湯院士提出一個觀點：游泳是最好的抗癌運動 。 他有一位病人手術后肝癌復發了5次 ， 隨后他建議病人去游泳 ， 隨后該病人的病情逐漸穩定 ， 8年過去了 ， 還能紅光滿面 。
鐘南山院士：鐘院士談起探望106歲的老主任時 ， 也表示自己向他取經 ， 老主任告訴他即使自己現在106歲 ， 仍每天堅持游泳 ， 不僅減輕關節負荷 ， 同時對心臟有鍛煉作用 。