如，手腳不靈活，虛弱無力，持物不穩，甚至手上的東西突然掉下來。
同時，也可能伴有面部，舌頭和嘴唇麻木，最明顯的表現是經常流口水。


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一旦出現以上情況，需高度懷疑腦梗塞。
高血壓患者，需謹記2個“120”
第一個120，是腦梗的識別。
即，看1張臉，90%以上腦?；颊撸瑫霈F嘴歪眼斜、臉不對稱的情況；


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看2條胳膊，兩只胳臂向前平舉，5秒鐘內，有一側無力下垂，需警惕；
0(聆)聽，聽不清別人說話，或自己無法完整清晰地說話。
第二個120，就是腦梗發作后，第一時間撥打120急救電話，不要猶豫！


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高血壓患者，避免腦梗，做好3件事！
1，監測血壓
初春，晝夜溫差較大，更容易造成血壓不穩。
一旦血壓不穩定且波動較大，需及時就醫，并按時服用降壓藥。
姿勢：坐姿或臥姿，每次測量血壓，應采取相同的姿勢和同一側手臂進行比較。


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時間：每天6點到9點，17點到20點，這兩個時間段是血壓峰值，需分別測量。
每次測量壓力3次，在一次壓力測量后，等待2分鐘，取平均值。
測血壓前準備：血壓測量前半小時，應盡量避免疲勞，情緒焦慮、激動，劇烈活動，吸煙，小便，喝茶或咖啡，以免影響測量結果。
2，補充營養
多喝水，可以幫助稀釋血液，減少血液凝塊的形成，預防腦梗出現。
在生活中，要注意，小口慢飲，養成主動喝水的習慣，別等到口渴才喝水。
特別是早上起床后，晚睡前1小時，喝一小杯溫開水，可降低心腦血管疾病的發病率。


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在飲水的同時，還可以補充一些營養元素，使血管更健康。
槲皮素是增加冠狀動脈血流量的重要元素，對人體有降血壓、血脂、增強血管抵抗力的作用，經常食用有助于清血液垃圾、擴張動脈，預防心梗、腦梗等血管病。
增加攝入槲皮素，可以顯著抑制惡性細胞生長，減少血液垃圾在血管中沉積，起到防血栓、平衡血管環境，預防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意補充。
3，睡眠充足
高血壓患者，應保證好睡眠時間及質量，少熬夜。
經常熬夜，睡眠不足，會導致身體分泌大量激素如腎上腺素，會使血管不斷收縮，從而阻礙血液流通，增加血液粘稠度，并導致血管堵塞。


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更多的睡眠，可以使身體狀態恢復至最佳，對心腦血管的健康更有益。
4，常運動
研究表明，每天鍛煉的人患腦梗的風險將降低20％-30％。
這是因為，久不運動會導致血流減慢，脂肪堆積，導致肥胖。
而肥胖是心腦血管疾病的重要原因之一。


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邁開腿，常運動，以增加血管彈性，加快毒素的新陳代謝，預防血栓形成。
另外，高血壓者，還要做好“一防”
即：防便秘！
特別是中老年人，便秘或排便不暢，容易誘發腦梗，威脅生命。
這是因為，排便困難、排便用力時，容易引發血壓升高。

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