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幻想自己陽了：該怎樣應對“幻陽癥”？

健康知識養生常識

文|靜子
日前 ， 網絡上頻頻冒出一種新的“不明疾病”——“幻陽癥” 。 患者總幻想身體出現發燒、頭痛、咽痛等異樣 ， 并參照陽性癥狀反復比對自身 ， 比如多次吞咽口水以判斷嗓子是否干疼、身體感到燥熱便忍不住測量體溫、一天測多次抗原等 。
幻想自己陽了：該怎樣應對“幻陽癥”？
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怕“陽”不來 ， 又怕它亂來 。 隨著各地疫情防控政策的優化調整 ， 新冠病毒感染者的數量在近期內有較大增幅 。 在此現實背景下 ， 某些人沉浸于網絡上眾多“陽過”人員的現身說法 ， 并時不時將病癥投射在己身 ， 稍感不適便自我懷疑“難逃一劫” 。 他們普遍抱有一種矛盾的心理：既希望“早陽早好” ， 又深深地“恐陽” ， 視病毒為可怖的洪水猛獸 。 從專家解釋看 ， 幻陽癥反映了人們對未知情況的焦慮 ， 屬于一種正常的心理活動 ， 公眾無須過度恐慌 。
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正確認識幻陽癥是第一步 ， 而對癥下藥紓解負面情緒則是解題的歸宿 。 從年齡分布看 ， 青壯年群體是高發易發人群 。 其中的原因不難被想見：他們正處“上有老下有小”的年紀 ， 生活的艱辛要求其努力工作、不負期待 。 這部分年輕人對陽性癥狀格外敏感 ， 充斥于網端的涉疫消息是其關注的重點 ， 他們或以調侃、或以嚴肅的口吻詮釋著自身對病毒的理解 ， 助推幻陽癥在網絡漸成一定規模 。
說到底 ， 幻陽癥的產生根源在于人們談“疫”色變的認知 。 三年來 ， 疫情防控形勢不斷發生新變化 ， 現流行的奧密克戎變異株致病性已有所減弱 。 然而部分人仍不能正確看待政策的優化調整 ， 內心仍然因擔憂感染而保持著過度警惕的狀態 ， 從而陷入“選擇性關注”的認知誤區 。 正因此 ， 不當用藥、過度囤藥等非理性行為不時見諸報端 。
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“心病還須心藥醫” ， 破解幻陽癥這一心理反應需要我們正視焦慮 ， 努力做好情緒“修復”工作 。 從形成正確認知的角度講 ， 我們必須明確新冠肺炎屬于一種自限性疾病 ， 其可防、可控、可治 ， 公眾大可不必過分“妖魔化”病毒 。 近來陽性患者不斷康復的實例就是最有力的說明 。 此外 ， 積極的心理調適同樣不可或缺 ， 比如有意識地把注意力放在當下正在做的事情上 ， 保持一定的生活工作節奏 ， 主動與信任的人傾訴以獲得心理支持 。
疫情的陰云尚未完全散去 ， 一些人的身體或許正經歷陽性癥狀 ， 一些人的心理或許正經歷幻陽癥 。 非常時期 ， 信心比黃金更重要 。 我們須時刻保持良好、樂觀的精神面貌 ， 盡快走出陰霾的籠罩、擁抱燦爛的明天 。
【作者】孫文靜
【幻想自己陽了：該怎樣應對“幻陽癥”？】南方評論