怎么挑選筋膜槍？揭秘5大絕招精準避雷！ _健康小知識

怎么挑選筋膜槍？一把好用又合適的筋膜槍可以幫助我們健身后肌肉的快速恢復，避免乳酸帶來的肌肉疼痛感，平常人士也可以使用筋膜槍按摩放松肌肉，但市面上不少假洋牌子，本身對震頻穩定性、擊打損傷率等調校優化做得不到位，使用達不到按摩效果之外，還會有肌肉酸腫痛等損傷肌肉的行為出現！李佳作為一名資深健身博主，在選購筋膜槍方面有著非常豐富的經驗，經過幾十款的測試之后，給大家總結了怎么挑選筋膜槍的技巧，在此分享給大家。

文章圖片
怎么挑選筋膜槍？筋膜槍的確有很多好處，但是如果選到劣質的筋膜槍就很可能會造成我們的肌肉損傷，甚至打擊到我們的骨骼，造成骨裂，不過大家不用擔心，看了下面幾個選購筋膜槍的小技巧，大家一定會學會怎么挑選筋膜槍的。
1、推力要選合適自己的
推力大小是選購筋膜槍時需要尤其注意的一點，但推力不是越大越好，一般選擇10-20kg就足夠了，推力過大不僅不能放松肌肉還容易造成肌肉撕裂！
2、根據自身情況選擇迷你槍或者大槍。
迷你槍的一般主打便攜式，機身小巧的同時也存在擊打力度不足的問題，作為平時上班族的按摩還可以，對于健身和專業人士更加推薦大槍，擊打力度深，能夠做到更深層次的按摩，更好的放松肌肉。

文章圖片
3、選擇振動幅度在8-13mm左右的產品。
和推力一樣，振幅也不用過分追求最大，人體的深層筋膜大概在8-12mm深度，普通人選擇8-10mm的震幅就夠了，而對于專業健身人士而言選擇10-13mm的震幅為最佳。
4、無刷電機產品更為優質
選購筋膜槍時首先選擇無刷電機，因為無刷電機噪音小、穩定性高，對于有刷電機容易的出現動力輸出不穩定、使用壽命短等問題，無刷電機則無需擔心這類問題！
5、震動頻率要合適。
震動頻率越大不代表擊打力度就是越高，還跟震幅、推力扭矩有關，不是擊打力越高越好，盲目暴力擊打會損傷肌肉。一般建議選擇2000-3500的震頻范圍比較適合。

文章圖片
6、熱敷、app等多功能產品并無太大用處
很多品牌的筋膜槍產品主打熱敷、冷敷或者是智能app等功能，但從實際使用來看，這些功能并無多大用處，只會增加產品附加值，然后價格上漲。甚至有的功能會降低筋膜槍的穩定性，在使用時會造成肌肉損傷。
怎么挑選筋膜槍？看了上面幾個挑選筋膜槍的小技巧，相信大家肯定有所收獲了，但是也有不少朋友提出，挑選筋膜槍費時費力，問我有沒有直接的筋膜槍牌子推薦，那么為了節省大家的選購時間，我也為大家奉上幾款我覺得不錯的筋膜槍推薦，供大家選擇。
第一款：AGVIEE未野筋膜槍
產品優勢：死磕性能，降低93.8%的肌肉損傷率

文章圖片
未野筋膜槍是我用過這么多筋膜槍以來我覺得比較好用的， AGVIEE未野因為是極限運動品牌，他們對發燒性能、安全不傷肌肉要求極高！他們家打造的“非常規”型筋膜槍特點鮮明，被運動發燒友和大神喜歡。包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業運動員！他們家的筋膜槍被諸多博主譽為筋膜槍中的性能之王！實現打擊力等綜合強悍性能，肌肉損傷率是國內最低，經國家級權威機構測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！動力猛衰減度低，震頻穩定性極高！且復雜的肌肉特征兼容性很棒！