糖尿病，號稱健康的“甜蜜殺手”。也因為如此，很多人都談“糖”色變。



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其實，在面對糖尿病的時候，我們大可不必如此驚慌。
要知道，糖尿病的發生與人們的生活方式以及肥胖密不可分，只要通過養成良好的生活習慣，預防并控制并發癥，糖尿病患者也可以像健康人一樣生活。



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那么，糖尿病患者日常中，想要控糖，最好不要吃哪些食物呢？
最好不要吃哪些食物？
下面5種食物，并不推薦糖尿病患者食用，因為非常的不利于血糖的控制。



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1、甜菜
甜菜中的甜菜糖由蔗糖和轉化糖組成，易溶于水，在人的消化道中，通過蔗糖酶的作用，分解成葡萄糖和果糖，可迅速被人體吸收。糖尿病患者食用后血糖會明顯升高，因此糖尿病患者不宜食用。



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甜菜的熱量、含糖量都較高，如果安排在一日三餐中，對于需要控制總熱量的糖尿病患者來說，易饑餓，不利于血糖的控制，還會造成營養失衡。



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2、芋頭
芋頭中富含的淀粉質，經人體消化后會變為葡萄糖，進入血液中會使血糖濃度升高，因此，不能正常調節體內血糖的糖尿病患者不宜食用。另外，由于芋頭含有豐富的鉀，會增加糖尿病并發腎功能不全患者的負擔，因此不宜食用。



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芋頭糖分高，進入血液會使血糖升高。
此外，芋頭含糖量也非常高，煮熟以后熱量和糖分均會升高，所以芋頭即使不蘸糖吃，糖尿病患者也應少吃或不吃，因為不利于血糖的控制。



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豬肝含有較高的膽固醇
3、豬肝
常吃豬肝的糖尿病患者，體內會儲存較多的血紅素鐵，這對血糖控制極為不利。這是由于過量血紅素鐵會促進自由基的生成，從而加重機體的氧化損傷，使病情加重。



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糖尿病患者可以吃莧菜等含鐵豐富的植物性食物，也可以使用鐵鍋、鐵杯等，因為攝入其他形式的鐵與2型糖尿病病情變化沒有關聯。



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4、豬蹄
豬蹄是高熱量、高脂肪的肉食，糖尿病患者若攝入過多熱量（大部分是糖類和脂肪，而脂肪會因為機體細胞缺少可利用糖類，又分解成糖類進入血液）會使血糖濃度持續升高，并影響其他臟器，引發并發癥。



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糖尿病病人烹調油每日不應超過25克
因此糖尿病患者不宜食用豬蹄，而且每日脂肪的攝入量應減少至占總熱能的25％～30％，甚至更低。
糖尿病患者日常中，如何通過飲食來控制血糖呢？
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