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高血壓|得了高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸怎么辦？“降四高”處方收好( 二 )

運動高血壓高血糖高血脂


居家檢測：服藥、監測、睡眠 ， 同樣不可缺少
如果說運動和吃飯是動態的 ， 那么 ， 吃藥、睡眠、監測就是靜態的 ， 它們同樣很重要 。 “四高”患者要控制自己的情緒 ， 防止著急、上火、失眠 ， 不利于病情穩定 ， 每天的藥要按時吃 ， 若是不小心漏服了 ， 要咨詢醫生是否需要補服 。 血糖和血壓自己在家就可以量 ， 不僅要量 ， 還要記錄 ， 這樣心里才有數 ， 知道接下來應該怎么做 。
得了慢性病 ， 抱怨、生氣都沒用 ， 不管是不是飲食問題 ， 現在最重要的就是把它解決、控制 ， 如果不及時管理 ， 更嚴重的癥狀和疾病都可能來敲門 ， 只有從現在開始給身體把好健康關 ， 才能繼續享受幸福的生活 。
參考資料：
[1
高尿酸、高血脂、高血壓、高血糖的居家養護指南請查收!照這樣 ， 控制“四高”更健康.北京衛視我是大醫生.2021-03-01
[2
收藏!“四高”人群的飲食和生活注意事項.光明網.2021-04-17
[3
一生不得“四高”的方法!不吃藥 ， 簡單方便!.健康時報.2018-03-26
【高血壓|得了高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸怎么辦？“降四高”處方收好】[4
“三高”患者居家養病全攻略.光明網.2021-03-05