紅糖畢竟是糖 ， 如果無限量地食用 ， 帶來的結果就是變胖 。
所以 ， 一定要管住嘴 。
舉個例子：如果不吃其他甜食 ， 飲食不過量 ， 經期每天喝一杯紅糖是可以的 ， 也不用擔心變胖 。
3.這兩類人不要吃
①糖尿病患者：紅糖會引起血糖升高 ， 糖尿病患者不要吃 。
【紅糖|別再被騙了，紅糖不補血！它最大的好處有兩個，沒幾個人知道】②陰虛火旺者：這類人常見表現有煩躁易怒、性欲亢進、口干、手足發熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等 。
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