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英國研究稱節食更長壽吃六分飽或可多活20年


  據外媒報道 ， 英國一項研究發現 ， 控制每餐卡路里的攝入量 ， 有助延年益壽 。如果每天飲食減量百分之四十 ， 就有可能延緩老化 ， 每頓吃六分飽或許能多活二十年 。
據報道 ， 科學家進行的實驗發現 ， 限制每頓飯卡路里的攝取 ， 可以有效延長老鼠的壽命 。對于人類來講 ， 一個成年男性每天大約需要1800卡的熱量 ， 而成年女性則需要1200卡 ， 然而由于每人體力活動的量有差異 ， 所需的熱量也不盡相同 。
研究人員表示 ， 一般來說人類消化時會產生自由基 ， 危害人體健康 ， 這是人老化的原因所在 。
根據以上原理 ， 英國科學家把老鼠的食物每天減量40%,發現壽命最多可延長30%,由此換算成人類的壽命 ， 大約多20年 。
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