【今天溫度又回升孩子食欲好大口吃肉，多吃小炒菜，清脆爽口養胃】時間過的太快了 ， 眼下已經是12月了 ， 也是2021最后一個月了 ， 回首往事 ， 今年你還有什么遺憾的事情沒有完成嗎？12月的天氣更加的寒冷了 ， 昨夜就發布了藍色低溫預警和黃色暴雨 ， 已經連續3天都是零下5度了！一大早8級大風加上黃色大暴雨 ， 上班上學的人都凍得瑟瑟發抖 ， 全家人都怕冷 ， 也抵抗不住黃色暴雨的寒冷凍感冒了！馬上也要迎來12月大雪節氣了 ， 家人們一定要提前保暖 ， 增強抵抗力 ， 預防感冒！除了穿羽絨服還要注重食補 ， 冬季養生最重要的就是食補了 ， 多吃滋補菜 ， 補氣補血的牛羊肉 ， 富含維生素的瓜果蔬菜 ， 讓整個冬季暖起來吧！
今天介紹的這道菜就是爆炒豬肚 ， 鮮香下飯 ， 孩子愛吃可以有效長高補腦 ， 提高免疫力 ， 生病少!


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牛肚是一種非常美味的食物 ， 它含有大量的蛋白質和氨基酸 ， 并且脂肪的含量是非常低的 。 孩子常吃牛肚可以有效增強體質 ， 提高免疫力 ， 同時還可以促進孩子的大腦發育 ， 讓孩子變得更加聰明 ， 學習起來也更加輕松 。


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牛肚中豐富的礦物元素包含了鈣 ， 鎂 ， 硒 ， 鐵等等 ， 其中含有大量的鐵元素可以有效增強孩子的造血能力 ， 從而預防缺鐵性貧血的發生 。 含有一定量的鈣元素還對孩子的骨骼發育起到非常重要的作用 ， 幫助長得更高 ， 變得更加強壯 。


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牛肚中含有豐富的維生素A和煙酸 ， 能促進孩子的大腦神經發育 ， 并且幫助孩子保護視力 ， 阻止孩子視力下降 ， 還能提高他們在黑暗中的視物能力 ， 避免出現夜盲癥 。 含有一定量的維生素E ， 可以延緩衰老 ， 預防衰老癥的發生 。


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12月剛開始 ， 蔬菜價格又上漲 ， 牛羊肉的價格也上漲了 ， 但是冬季是黃金養生期 ， 無論菜價有多貴 ， 為了增強身體素質 ， 再貴也要舍得吃 ， 身體才是革命的本錢 ， 趕緊帶著家里人一起吃起來 ， 補起來吧！

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