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產婦多久喝鯽魚湯

生活百科產婦


產婦多久喝鯽魚湯

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產婦一般建議是產后2-3天以后 。
【產婦多久喝鯽魚湯】因為產后1-2天時往往乳腺管還未通 ， 這時候喝鯽魚湯會導致乳腺出現明顯腫脹，奶水都憋在腺管里，還容易得乳腺炎，所以最好等腺管通后再喝，這樣的效果更好 。
鯽魚湯含有豐富的蛋白質，又有很多湯水，對產后恢復體能非常有利 。而且鯽魚湯可以促乳汁分泌，對于產婦很合適 。
產后飲食多樣化 ， 平衡膳食 ， 水果含豐富的維生素，礦物質，纖維素，果膠和有機酸等成分，分娩后，媽媽需要大量的營養物質幫助身體快速恢復 ， 因此 ， 更要強調坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充身體所需的維生素及礦物質，此外，水果不僅可增加食欲，預防產后便秘，還可以促進泌乳 。