#冬日生活打卡季#
導讀：“羊了”咳嗽不要慌 ， 每天喝1碗湯 ， 潤肺止咳 ， 緩解酸痛 ， 快速恢復體力 。 身邊的人陸續的中標了 ， 很多人都說太難受了 ， 怎么這么難受呢？特別是喉嚨疼痛的如同刀片割 ， 像身邊的人第1天都是覺得全身沒有力氣 ， 還會發燒 。 發燒的話 ， 我們就可以多喝一些溫水 ， 補充我們身體水分；還可以適當的泡一下泡 ， 泡腳讓身體微微出汗 ， 這樣子可以起到一定降溫的好處 。
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中標了之后很多人都會咳嗽 ， 難受 ， 這個時候我們可以適當多喝一些潤燥的食材 。 大家所謂的雪梨水 ， 還有多吃一些橙子補充身體中的維生素 ， 但是現在是寒冬 ， 直接吃的話太冰冷 ， 所以我們可以用它下鍋煮一下 ， 當成一種茶來喝 。
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今天我們也來分享一種水果茶 ， 主要也就是由當季食材 ， 雪梨跟金桔組成 ， 簡單一煮 ， 營養美味 ， 而且還能潤燥清肺 。
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準備食材：
雪梨 ， 金桔 ， 黃冰糖
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具體做法：
1.雪梨的話我們最好買用那種豐水雪梨 ， 那種口感會好 ， 而且含有的水分很高 。 買回來的雪梨放在清水中將表面洗凈然后去皮 ， 再次沖洗干凈 ， 放入案板上 ， 用刀給切成小塊 ， 切好的雪梨放在盆中備用；
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2.金桔的口感酸酸甜甜的 ， 特別好 ， 而且有潤喉止咳等好處 。 買回來的雪梨用手將表面 ， 搓洗一下 ， 去掉頂部的蒂 ， 然后洗凈放案板上用刀對半切開 ， 切好放一旁備用；
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3.準備一個干凈的鍋 ， 鍋中加入雪梨片 ， 還有金桔也倒入里面 ， 倒入適量的黃冰糖；
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4.加上適量的水 ， 然后蓋上蓋子放著燉煮15分鐘 。 燉煮的時候 ， 我們就可做自己的事情 ， 等燉好后就可以喝了 。 經過燉好的雪梨吃起來軟軟糯糯的 ， 而且特別的甜 。 這樣子吃雪梨的話 ， 對我們腸胃也是比較好 ， 不刺激 。
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煮出來的雪梨湯也是很是清爽 ， 還有金桔的清香味 ， 味道特別的好 。 現在正是時期 ， 喉嚨干癢 ， 疼痛是大家都很常見的 ， 特別是中標了之后更是疼痛的如吞刀片 。 這樣子一份滿滿維生素的食材就不要錯過 ， 可以直接用它來當水喝 ， 特別的不錯 。
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冬天天氣冷 ， 到中午的話溫度會比較高 ， 很多人會直接著急地將棉衣脫掉 。 可是這樣子如果稍微不注意的話 ， 就特別容易感冒 ， 在這個時候我們一定要注意自己的身體狀態 ， 現在又是時期 ， 更應該保護好自己 ， 增強抵抗力 。
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喉嚨疼痛這一道水果茶就不要錯過 ， 煮起來當水喝 ， 潤肺止咳 ， 喉嚨疼痛緩解了 ， 也就能舒服了 ， 對東西也就有吃的欲望 。 吃啥啥香身體好得快 。
小貼士：
雪梨去皮給切小塊 ， 燉煮的時候容易出味 。 燉好的雪梨不要倒掉 ， 直接拿起來吃 ， 特別好吃 ， 有點像吃水果罐頭一樣甜甜的糯糯的 ， 很是鮮美 。 這一道湯加入少量的冰糖 ， 有潤肺止咳 ， 而且使得湯汁清甜好喝 。
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