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1、喝小米粥、米湯以及含膳食纖維比較多的食物 。盡可能避免喝酒、濃咖啡、濃茶等飲品 ， 同時多注意休息 。
【胃脹氣吃什么水果好 胃脹氣吃什么】2、一般出現這種情況，多注意平時的飲食習慣，盡可能吃清淡的食物，不要吃油炸油膩、辛辣刺激的食物，比如多吃新鮮的蔬菜水果 ， 如獼猴桃、蘋果、香蕉等 。
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