1、告別緊張.如果想不緊張 ， 可以采取自我暗示的方法，告訴自己，不是初學者 。不要害怕嗆水 ， 相信自己 。
2、漂浮要注意身體要伸直頭要浸入水中，眼睛看池底，耳朵與水面平齊 ， 剛開始可以拿一塊浮板或救生圈 。
【游泳初學者怎么漂浮】3、雙手上舉，手掌向前，閉氣 ， 向水面上撲，會發現十秒后 ， 浮在水面上 ， 一定要放松，即使開始沉下去點只要堅持閉氣也會浮上來，水本身是有浮力的 。
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