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1、蘋果有減肥功效且有不同的食用方法，生吃蘋果有減肥作用，蘋果中含有多種微量元素和纖維素，可以維持體內血糖穩定以及抑制脂肪在體內的增生 。
2、蘋果可以促進腸胃蠕動使體內廢物排出，減少體內毒素的堆積 ， 以免引起臃腫、肥胖，煮熟的蘋果具有減肥的功效，煮熟的蘋果里面所含果膠會相對穩定 ， 可以起到減肥效果 ， 還可以促進腸道蠕動，利于腸胃吸收營養物質 。
【怎么吃蘋果減肥 蘋果吃了減肥還是增肥】3、煮蘋果減肥是比較受歡迎的減肥方法之一，煮熟的蘋果可以去除表面農藥 ， 減少有害物質的吸收，對身體有一定好處，是一種相對安全有效的減肥方法，蘋果的吃法要根據自己需求來選擇 。
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