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入冬了，孩子多吃酸辣菜，酸甜可口，健腦開胃

周六啦 ， 終于到了一周最快樂的時光 ， 家庭大人可以帶著小孩子出去玩 。 同時 ， 孩子玩耍流汗后很容易感冒 ， 要注意適當的穿保暖、厚實的外套 ， 防止流感侵襲 。 最近一段時間 ， 大家要注意好御寒保暖 ， 在家不挨凍 ， 出門相互助 ， 保護好自己的身體 ， 不生病 ， 不感冒 ， 不給家人增煩惱！平常生活中 ， 加強鍛煉 ， 增強體質 ， 多吃一些適宜冬季暖身、滋補的養生菜 ， 多吃瓜果蔬菜、牛羊肉、纖維食物 ， 各方面補充分才能更好的迎接這個冬天啦！
今天介紹的這道“酸辣菜”就是酸辣檸檬蝦 ， 可以幫助孩子補鈣補腦 ， 提高免疫力身體壯 ， 一起來看看它的做法吧!

入冬了，孩子多吃酸辣菜，酸甜可口，健腦開胃
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【入冬了，孩子多吃酸辣菜，酸甜可口，健腦開胃】大蝦肉質細膩 ， 并且含有各種營養物質都很容易被人體消化吸收 ， 有利孩子生長發育 。 對于身子虛弱 ， 病后人群的調理是非常有利的 ， 可以有效滋補養生 ， 增強體質 ， 讓受損的組織或者器官快速復原 。

入冬了，孩子多吃酸辣菜，酸甜可口，健腦開胃
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大蝦是許多人都非常愛吃的食物 ， 它含有豐富的營養物質 ， 孩子如果經常吃就能有效提高免疫力 ， 預防常見疾病的發生 。 身子比較虛的孩子常吃大蝦 ， 能有效增強體質 ， 還可以提升孩子的抗寒能力 。 大蝦中含有三種脂肪酸 ， 能幫助孩子大腦發育 ， 提高記憶力 ， 變得更聰明 ， 學習更加專注 。

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大蝦中還有豐富的鎂元素 ， 人的心臟活動就需要依賴鎂元素 ， 所以常吃大蝦可以有效保護心腦血管健康 ， 幫助減少血液中的膽固醇 ， 避免動脈硬化 ， 高血壓和心肌梗死的出現 。
即使出去玩也要注意保暖 ， 大家多來看看小編的養生分享 ， 把這些營養豐富又好做的食物給孩子準備起來吧 ， 相信身體會越來越棒 ， 學習成績蹭蹭往上爬 。